安装zssh，然后用zssh连你的机器，使用的时候用sz/rz来下载/上传资源。

通过CTRL+SHIFT+2来切换远程机器和本地机器，从而实现下载/上传。

你下载个FTP客户端试试呢，现在多数客户端都支持sftp协议，用ssh账号直接登录传文件

如果你一定要用sz/rz，试试这个东西
如果你只是想传些文件，又不想/能用scp，其实可以简单点：
ssh user@host tar cz /path/files_need_to_be_transferred | tar xvfz -
或者干脆这样：
ssh user@host cat /path/file > /dest/path/file